A Experiência Somática (SE) é um método utilizado na intervenção no trauma, criado pelo psicólogo e biofísico norte-americano, Dr. Peter A. Levine. Trauma é qualquer evento que resulta em stress intenso que surge em situações percebidas pelo nosso sistema como uma potencial ameaça à vida, tais como catástrofes naturais, guerras, atentados terroristas, abuso sexual, acidentes de viação, violência doméstica, relações abusivas, luto, bullying. situações de negligência, abandono, procedimentos médicos invasivos, trauma de nascimento, situações stressantes recorrentes de medo e conflitos que se vão acumulando com o tempo.

A Experiência Somática incide sobre o comportamento do sistema nervoso autónomo, através da consciencialização das sensações corporais relacionadas à situação traumática. Focares-te e direcionares a perceção sensório motora para o teu corpo, facilita a conclusão de respostas motoras auto protetoras e a libertação gradual e de forma segura da energia de sobrevivência que foi retida no corpo após o evento que gerou o trauma. Esta técnica permite-te encontrares um novo significado para o teu sofrimento e restaurares o equilíbrio interno, melhorando a tua resiliência a situações stressantes, aumentando a tua capacidade de autorregulação emocional, vitalidade e capacidade de te conectares com a vida.